In meiner Arbeit mit Menschen begegne ich immer wieder diesen drei zentralen Schlüsselbedürfnissen, die für mich zur persönlichen Entwicklung eines Menschen bedeutsam sind:
Im Nachhinein betrachtet war es der Wunsch und das Streben nach diesen elementaren Bedürfnissen, die meinen beruflichen Weg aber auch mein Leben bis heute prägen.
„Es ist wichtiger zu wissen, wo wir hingehen, als schnell irgendwo anzukommen.“
-Rolf Dobelli-
Mein schulischer und beruflicher Werdegang ist geprägt von der Suche und dem Wunsch nach Orientierung und Sicherheit. Als ich meine Lehre als Bauzeichner abgeschlossen hatte, entschied ich mich für das Fachabitur, mit der Idee, mir alle Wege noch offen zu halten. Eine sehr kluge Entscheidung mit Anfang 20, aus dem Gefühl heraus, das zu tun, was sich damals besser anfühlte. Nach dem Fachabitur studierte ich 2 Semester Architektur und merkte sehr schnell, dass dies ein sehr guter und erfolgreicher Weg sein kann, aber es war nicht mein Weg. Ich musste das erste Mal in meinem Leben lernen, wie wichtig, aber auch schmerzhaft es ist, rechtzeitig loszulassen und auf sein Herz zu hören, trotz vieler Ratschläge in meinem sozialen und familiären Umfeld, das Architekturstudium weiter zu führen. So traf ich die Entscheidung, den Studiengang zu wechseln und studierte Soziale Arbeit/Sozialpädagogik. Ein etwas ungewöhnlicher Wandel, der mir selbst zu Beginn meines Studiums sehr ungewöhnlich erschien, mich sehr viel Energie kostete und sich dennoch richtig anfühlte. Je mehr Zeit verging, desto mehr wurde mir bewusst, dass ich endlich meinen beruflichen Weg gefunden hatte; der mir Spaß macht und mir die Freiheit gibt, meine Interessen und Bedürfnisse zu erfüllen. Neben der Freude an meinem Beruf gibt er mir auch die Freiheit, meine Interessen und Bedürfnisse zu erfüllen. So entwickelte ich nach meinem Studium immer mehr eigene Ideen, mein eigenes Profil zu schärfen und besuchte viele Fort- und Weiterbildungen auf der Suche nach Ideen und Methoden, mit Hilfe derer ich andere Menschen besser erreichen, begleiten und unterstützen kann.
Nun schreibe ich diese Zeilen für meine Homepage und merke bei jedem Tastenschlag, wie wichtig die Orientierung und Sicherheit für das Leben eines Menschen ist.
„Sei du selbst. Alle anderen sind schon vergeben.“
-Oscar Wilde-
Mein Vater ist mit Anfang 20 als Gastarbeiter nach Deutschland gekommen, um seiner Familie ein besseres Leben für die Zukunft zu ermöglichen. Waren es zu Beginn noch eine begrenzte Anzahl von Tagen, wurden es Wochen, Monate und schließlich Jahrzehnte des Arbeitens und Lebens in Deutschland. Ich bin selbst als Kleinkind nach Deutschland gekommen und wir lebten sehr bescheiden mit meinen Eltern und meiner Schwester in einer kleinen Wohnung. Neben uns musste mein Vater auch meine beiden älteren Brüder, seine Eltern und seine Geschwister im Kosovo unterstützen, sodass er die meiste Zeit am Arbeiten und die finanzielle Situation sehr angespannt war. Erst viele Jahre später konnten auch meine beiden älteren Brüder nach Deutschland kommen und nach und nach verbesserte sich die gesamte Lebenslage unserer Familie.
Warum erzähle ich das?
Blicke ich auf meine Kindheit zurück, fällt mir auf, dass trotz
meinen Weg gefunden habe. Und mehr noch: Ich gehe ihn bis heute mit sehr großen Erfolg!
Heute empfinde ich ein Gefühl von Dankbarkeit und innerer Zufriedenheit, wenn ich auf diesen Weg zurückblicke und kann aus tiefster Überzeugung sagen, dass es sich lohnt, an sich selbst, seine Stärken und seine Lebensziele zu glauben und aufmerksam durch das Leben zu gehen.
„Die letzte Menschliche Freiheit besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen.“
– Viktor Frankel-
Orientierung habe ich in meinem ganzen Leben durch meine Familie und die vielen Menschen bekommen, die immer hinter meinen Entscheidungen und Visionen gestanden haben. Aus diesem sicheren Gefühl heraus, konnte ich kreativ, frei und mit voller Energie meine Lebensträume und Inspirationen verfolgen.
Mein Vater sagte schon als Jugendlicher zu mir: „Finde dich selbst, dann finden dich auch die anderen, das Leben und das Glück“
Ein Satz, der bis heute mein Leben prägt, mich in vielen Schlüsselmomenten begleitet und mir den richtigen Weg weist.
Der Mensch trifft in seinem Leben viele Millionen Entscheidungen und übernimmt bei jeder Entscheidung die Verantwortung für das Verhalten. Doch welche Entscheidungen sind richtig und wie schaffe ich es mit meinem Energiekonto so zu haushalten, dass ich am Ende des Tages, immer noch gute Entscheidungen für mich treffen kann?
Auf dem Weg zur Selbstwirksamkeit, bietet das Leben viele Möglichkeiten und Schlüsselmomente, die in Form von Wegweisern unseren Lebensweg markieren. Diese zu erkennen und in Einklang mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu bringen, erfordert Geduld, Mut aber auch viel Erfahrung und eine innere, ausgeglichene Haltung. Die Vorbereitung und Begleitung auf diesem Weg, ist weniger ein beruflicher Auftrag als vielmehr eine Lebensaufgabe, die ich sehr gerne und mit viel Herzblut ausfülle.
Zu sehen, wie andere Menschen über sich hinauswachsen und aufblühen, wenn sie ihre eigenen Stärken und Bedürfnisse erkennen, gibt mir Tag für Tag Energie und ein Stück weit Lebensqualität. Diese Lebensqualität, die ich selbst für mich entdeckt habe, will ich gerne mit anderen Menschen teilen und aus diesem Grund habe ich Haltungswerk® gegründet, als Summe der Erfahrungen und Begegnungen der letzten 15 Jahren in der Arbeit mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen. Haltungswerk® eröffnet durch das H.W. -Haltungstraining, Perspektiven, gibt die nötigen Impulse und Sicherheit, die Menschen brauchen, um ihre Ziele und Wege zu bestreiten. Haltungswerk vermittelt Orientierung, fördert ihre Stärken und gibt ihnen eine innere ausgeglichene Haltung. Hierbei ist es wichtig, die Fokussierung und Balance zwischen der inneren und äußeren Haltung, für sich zu erkennen. Experte auf der eigenen inneren Landkarte zu sein, bedeutet, sich darauf in jeder Situation zurechtfinden und mit Siegen aber auch Niederlagen umgehen zu können. Es bedarf einer regelmäßigen Überprüfung und Aktualisierung, die Energie und Mut kostet. Aufgrund von täglichen, neuen Erfahrungen und Begegnungen, setzt dieser Aktualisierungsprozess auch die Bereitschaft voraus, die eigene Landkarte hin und wieder zu verlassen und zu reflektieren. Letztendlich müssen alle Menschen selbst ihre eigenen Entscheidungen treffen und Verantwortung für ihr Verhalten tragen. Doch welche Entscheidungen sind richtig, und wie haushalte ich mit meinem Energiekonto?
Zu sehen, wie andere Menschen über sich hinauswachsen und aufblühen, wenn sie ihre eigenen Stärken und Bedürfnisse erkennen, gibt mir Tag für Tag Energie und ein Stück weit Lebensqualität. Diese Lebensqualität, die ich selbst für mich entdeckt habe, will ich gerne mit anderen Menschen teilen und aus diesem Grund habe ich Haltungswerk® gegründet, als Summe der Erfahrungen und Begegnungen der letzten 15 Jahren in der Arbeit mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen. Haltungswerk® eröffnet durch das H.W. -Haltungstraining, Perspektiven, gibt die nötigen Impulse und Sicherheit, die Menschen brauchen, um ihre Ziele und Wege zu bestreiten. Haltungswerk vermittelt Orientierung, fördert ihre Stärken und gibt ihnen eine innere ausgeglichene Haltung. Hierbei ist es wichtig, die Fokussierung und Balance zwischen der inneren und äußeren Haltung, für sich zu erkennen. Experte auf der eigenen inneren Landkarte zu sein, bedeutet, sich darauf in jeder Situation zurechtfinden und mit Siegen aber auch Niederlagen umgehen zu können. Es bedarf einer regelmäßigen Überprüfung und Aktualisierung, die Energie und Mut kostet. Aufgrund von täglichen, neuen Erfahrungen und Begegnungen, setzt dieser Aktualisierungsprozess auch die Bereitschaft voraus, die eigene Landkarte hin und wieder zu verlassen und zu reflektieren. Letztendlich müssen alle Menschen selbst ihre eigenen Entscheidungen treffen und Verantwortung für ihr Verhalten tragen. Doch welche Entscheidungen sind richtig, und wie haushalte ich mit meinem Energiekonto?
Nun es wäre an dieser Stelle einfach zu sagen, dass jeder Mensch alles schaffen kann, was er sich wünscht, wenn man nur die notwendige Motivation, aber auch den notwendigen Ehrgeiz hat und daran glaubt. Aber diese etwas zu kurz gedachte, sehr lückenhafte und ehrlich gesagt, zu einfach gedachte Lebensweisheit ist zu schön, um wahr zu sein.
Haltungswerk® arbeitet mit aufrechtem und transparentem Interesse an den Menschen und dies spiegelt sich im Kern aller Trainingsmodule und Konzepte.
Haltungswerk® gibt Rahmen und Sicherheit, die auf Basis ihrer Werte und Bedürfnisse eine für Sie angepasste Zielorientierung ermöglicht. Man kann nicht genau sagen, was die richtige Haltung ist, aber man kann genau sagen, was sie nicht ist und Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen dieses herauszufinden.
Andauernde negative Gefühle, sowie der ständige Wettlauf hin zur Selbstoptimierung haben definitiv nichts mit einer innerlich ausgeglichenen, positiven Haltung zu tun.
Haltungswerk® bedient sich wissenschaftlich erprobter Entspannungstechniken wie der progressiven Muskelrelaxation, dem Autogenen Training und anderen Techniken, um eine bestmögliche Begleitung und Entwicklung zu gewährleisten.
Haltungswerk® fördert die Eigenverantwortung, hilft Ihnen Ihre Ziele zu erkennen und informiert über Wege und Möglichkeiten.
Um eigene Ziele zu erreichen und diese zu erkennen, ist eine innere, ausgeglichene und reflektierte Haltung, der erste Schritt zur Veränderung.
Orientierung, Innere Stärke und Freiheit können helfen zu erkennen, wer man wirklich ist, um zu entscheiden, wer man in der Zukunft sein möchte. Oft sind es nicht die Probleme, die uns aus dem Gleichgewicht bringen, sondern der zwanghafte Gedanke keine Probleme haben zu dürfen. Wieviel Energie willst du noch täglich aufwenden, um deine Ängste und Unsicherheiten aufrecht zu halten?
Also fangen Sie an, treffen sie Ihre erste Entscheidung und informieren Sie sich über die Möglichkeiten und Alternativen, die Haltungswerk® Ihnen bietet
Haltungswerk® bietet verschiedene Trainingsbausteine für Privatpersonen (Familien), Firmen, Schulen sowie andere Institutionen. Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung, wenn Sie individuelle Wünsche, Bedürfnisse und Ziele haben und helfen bei deren Umsetzung. Zielgruppe sind Erwachsene, Jugendliche und Kinder.
H.W. – Haltungstraining basiert auf der Philosophie von Haltungswerk® und wird im Einzelsetting, aber auch im Gruppensetting angeboten.
Haltungswerk® unterstützt Sie in der Auseinandersetzung mit ihren Bedürfnissen, Zielen und Visionen und bietet Ihnen individuelle Strategien sowie Informationen, die Ihre Persönlichkeit und Ihren mentalen Erfahrungsschatz erweitern. Orientierung, Innere Stärke und Freiheit bilden dabei die Basis für Ihre Trainingsziele, die Sie in den Trainingseinheiten entwickeln. Haltungswerk® unterstützt Sie, das innere Spiel zu gewinnen und begleitet Sie hin zu Ihren Zielen und darüber hinaus.
Auch als interaktives Live-Online- Training möglich.
Menschen treffen im Leben in unterschiedlichen Settings aufeinander und verfolgen in diesen Gruppen gemeinsame Interessen. Während in einem Unternehmen der Umsatz im Vordergrund steht, sind Leistung und Siege im Profisport und der Notendurchschnitt in Schulklassen existentielle Themen, die das tägliche Miteinander bestimmen. Gemeinsame Ziele mit den individuellen Bedürfnissen und Wünschen der Einzelnen in Einklang zu bringen, erfordert ein individuelles und zielgenaues Trainingskonzept, das Gruppendynamiken erkennt, Beziehungsqualität fördert und das Klima verbessert.
Um gemeinsam ein Ziel zu erreichen, müssen zunächst die Bedürfnisse jedes Einzelnen erkannt und anerkannt werden. Für die Motivation ist oft das gemeinsame Erleben und Erfahrung viel wichtiger als das Ziel und der Gewinn.
Auch als interaktives Live-Online- Training möglich.
Besondere Menschen brauchen besondere Herausforderungen. Um das gemeinsame Erleben zu intensivieren, einzigartig und zielgruppengerecht zu gestalten, bietet Haltungswerk auch außergewöhnliche Trainingssettings, an außergewöhnlichen Orten an. Hier sind Ihren Vorstellungen keine Grenzen gesetzt. Ob ein Segeltörn auf dem Mittelmeer, ein erlebnispädagogisches Wochenende auf einer einsamen Insel oder ein Boxtraining für das gesamte Team.
Sprechen Sie uns einfach an. Wir finden gemeinsam Wege und Möglichkeiten.
Haltung zeigen bedeutet auch eine innere ausgeglichene Haltung einzunehmen. Haltungswerk® bietet im Bereich der Selbstfürsorge verschiedene Entspannungstechniken an, die Sie unterstützen, das eigene Lebensenergiekonto wieder aufzufüllen. Veränderungen haben ihren Preis und kosten Energie. Egal ob jung oder alt, es lohnt sich Zeit und Energie für das Wohlbefinden zu investieren.
Die folgenden Präventionskurse werden für Erwachsene, aber auch für Kinder und Jugendliche passgenau angeboten und von den gesetzlichen Krankenkassen gemäß § 20 SGB V anerkannt. Gerne helfen wir Ihnen dabei gemeinsam Projekte im Rahmen der Gesundheitsförderung in Ihrer Institution, Betrieb aber auch in Schulen und Kitas umzusetzen.
Durch das zielgerichtete Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelpartien, kann durch diese wissenschaftlich fundierte und effiziente Enstpannungsmethode der progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson eine ganzheitliche Entspannung des Körpers erreicht werden. Achtsamkeit für den eigenen Körper verhilft zur mehr Gelassenheit und zu einem gesamten Wohlbefinden von Körper und Geist.
Präventionskurs und Anerkennung gemäß § 20 SGB V
(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme am Präventionskurs bis zu 100 % der Kursgebühren.)
In der heutigen schnelllebenden Gesellschaft avanciert Stress zu einer Volkskrankheit und bestimmt den Alltag vieler Menschen. Das Autogene Training ist ein sehr gewinnbringendes Entspannungsverfahren und hilft den Ursachen von permanentem Stress entgegenzuwirken. Durch die Fähigkeit und die Kraft die eigenen Gedanken zu steuern (Autosuggestion) verhilft das autogene Training zu mehr Ruhe und Gelassenheit auf körperlicher sowie auch auf mentaler Ebene.
Präventionskurs und Anerkennung gemäß § 20 SGB V
(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme am Präventionskurs bis zu 100 % der Kursgebühren.)
Ob im Beruf oder im Alltag – Stress ist nicht mehr wegzudenken und wird heutzutage als Statussymbol gesehen. Die Angst zu pausieren und in der Gesellschaft überholt zu werden, ist ein ständiger und treuer Begleiter in der heutigen Wettbewerbsgesellschaft. Stehen bleiben und ausruhen ist keine Option und so jagen wir nach mehr Wachstum in dem Irrglauben, dass allein nur Belastung zum Wachstum führt und vergessen, dass die Regeneration zentral für ein gesundes Wachstum ist. Ganz nach dem Gesetz der Polarität, sollte man sich von dem Gedanken lösen, dass am Ende eines Tages alles erledigt und gut sein muss. Der Tag, der die Nacht erhellt, gehört genauso dazu wie der Schatten, der durch die Sonne hervorgebracht wird. Letztendlich ist entscheidend, dass wir Probleme als Herausforderung und Entwicklungschancen unseres Lebens akzeptieren.
Präventionskurs und Anerkennung gemäß § 20 SGB V
(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme am Präventionskurs bis zu 100 % der Kursgebühren.)
Die Aufmerksamkeit auf die Dinge zu richten, die im Leben wirklich wichtig und erstrebenswert sind, ist der erste Schritt zur Ausgeglichenheit, innerer Stärke und Erfolg. Dazu gehört auch der Umgang, als auch die Akzeptanz von Problemen und stressbehafteten Situationen, die einen zentralen Bestandteil in der Entwicklung eines Menschen darstellen. Innere Stärke aufzubauen bedeutet sich dieser Stärken, aber auch seinen eigenen Grenzen bewusst zu werden, um so Wachstum und Entwicklung zu fördern.
Präventionskurs und Anerkennung gemäß § 20 SGB V
(Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme am Präventionskurs bis zu 100 % der Kursgebühren.)
Was wollen sie wirklich?
Diese zentrale Frage ist der Einstieg in die Welt der Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse mit denen sich der Mensch bewusst, aber vor allem unbewusst tagtäglich auseinandersetzen muss. Entscheidend für unsere Wohlbefinden und den Erfolg, ist die Qualität unsere Aufmerksamkeit und die Interpretation der Dinge, die wir wahrnehmen.
Anstatt uns auf Dinge zu konzentrieren die wir wollen und die uns guttun, verschwenden wir zu viel Zeit und Energie auf die Dinge, die uns nicht guttun und uns keine guten Gefühle bringen.
Mental Coaching beschäftigt sich mit der inneren Landkarte eines Menschen (Haltung) und rüstet sie mit mentalen Werkzeugen und Techniken, mit denen sie ihr persönliches Potential entfalten und die Aufmerksamkeit auf ihre Bedürfnisse und Wünsche ausrichten können. Positive Veränderung braucht positive Ziele und Gefühle.
„Die Leute wissen nicht, was sie wollen, bis man es ihnen anbietet.“
-Terence Conran-
Neben den bereits vorgestellten Angeboten, bietet Haltungswerk® für Unternehmen, Schulen, Vereine und Institutionen weitere interaktive, professionelle und praxisorientierte Seminare, Vorträge und Trainings zu verschiedenen Themen an:
Gerne biete ich Ihnen ein individuell auf Sie angepasstes Angebot an. Die Vorträge und Workshops können in Koblenz, Inhouse bei Ihnen vor Ort oder Online angeboten werden.
Hier ein kleiner Auszug aus den aktuellen Impulsvorträgen:
– Kennen Sie ihre Bedienungsanleitung? –
– Motivation ist eine Frage der Perspektive-
– Konflikte vermeiden durch sicheres Auftreten-
– Mental auf Erfolg und Misserfolg vorbereitet sein-
Die Vorträge können als Impulsvorträge, aber auch als ganz- und mehrtägige Seminare angeboten werden. Gerne senden wir Ihnen ein ausführliches und unverbindliches Angebot zu den Vorträgen zu.
„Die Leute wissen nicht, was sie wollen, bis man es ihnen anbietet.“
-Terence Conran-
Neben den bereits vorgestellten Angeboten, bietet Haltungswerk® für Unternehmen, Schulen, Vereine und Institutionen weitere interaktive, professionelle und praxisorientierte Seminare, Vorträge und Trainings zu verschiedenen Themen an:
Gerne biete ich Ihnen ein individuell auf Sie angepasstes Angebot an. Die Vorträge und Workshops können in Koblenz, Inhouse bei Ihnen vor Ort oder Online angeboten werden.
Hier ein kleiner Auszug aus den aktuellen Impulsvorträgen:
– Kennen Sie ihre eigene Bedienungsanleitung? –
– Motivation ist eine Frage der Perspektive-
– Konflikte vermeiden durch sicheres Auftreten-
– Mental auf Erfolg und Misserfolg vorbereitet sein-
Die Vorträge können als Impulsvorträge, aber auch als ganz- und mehrtägige Seminare angeboten werden. Gerne senden wir Ihnen ein ausführliches und unverbindliches Angebot zu den Vorträgen zu.
Haltungswerk® greift auf ein globales Netzwerk von befreundeten und unabhängigen Fachkräften aus verschiedenen Bereichen zurück und kann somit auf die individuellen Bedürfnisse kompetent und mit einem enormen Erfahrungswert reagieren.